1、所有的压力都是源自于缺乏自信，所有的目标都是朝着更远的目标前进；所有的情绪都是来自于对美好生活的向往，这些都是值得我们坚持的努力。

2、与其执着于追求完美，不如放下偏见，学会与自己对话；与其固守成见，不如去尝试改变，找到属于自己的节奏。

3、人生就像一场马拉松，你得努力去比别人更快到达终点，不是说容易，但只要脚踏实地地前进，就一定能触摸到终点的温暖。

4、生活需要时间来沉淀，不必过于焦虑；与其焦虑，不如坦然面对，学会在当下找到属于自己的幸福。

5、人生就像一场游戏，你得学会与自己对话，发现每局游戏中蕴含的价值；与其抱怨，不如接纳，学会欣赏生活的美好。

6、每个人都有自己的价值，不是所有人都完美无缺，这不是我们的错，而是每个人的自然状态

'人是有局限性的'，但我们也需要学会欣赏那些我们无法达到的最好状态。

7、与其固守自己，不如去接纳他人；与其执着追求，不如去理解和接纳生活中的人和事。

8、无论你多么善良，都会有人对你产生误解；无论你多么真诚，都会被人误解为 dummy。

'人要自我疗伤'才是最幸福的状态，而不是一味地试图改变自己

9、与其放下不重要的事，不如去尝试改变；与其执着记住过去，不如去学习现在的技能。

'人生的美好之处在于，它能够让我们学会成长和进步'

10、与其为他人讨好，不如去接纳自己的内心

'人要自己坚强'才是最幸福的，而'the world doesn't lie'也是我们能找到平衡的关键。